Avantages de l'actée à grappes noires | Ménopause, santé menstruelle et douleurs musculaires
L'actée à grappes noires fait partie de la famille des renoncules et est originaire d'Amérique du Nord. Les Amérindiens ont utilisé pour la première fois l'actée à grappes noires il y a plusieurs siècles pour traiter les problèmes de reproduction féminins, notamment les douleurs lors de l'accouchement, les coliques utérines, les douleurs menstruelles, les morsures de serpent et l'arthrite. Aujourd'hui, les herboristes utilisent couramment l'actée à grappes noires pour soutenir une fonction reproductive féminine saine et soulager l'inconfort associé à la périménopause et à la ménopause.
Actée à grappes noires Pharmacologie
Nom botanique
Actaea racemosa & Cimicifuga racemosa
Autres noms communs
Baneberry, Black Snakeroot, Bugbane, Bugwort, Cimicifuga, Rattle Root, Rattle Top, Rattlesnake Root, Rattleweed, Sheng Ma, Snakeroot & Squaw Root.
Pièce utilisée
Racine
Principaux composés thérapeutiques
Glycosides triterpéniques, y compris le cimicifugoside, l'actéine et la 27-désoxyactine, et d'autres alcaloïdes de la quinolizidine, les acides phénoliques, y compris l'acide isoférulique et fukinolique, les acides salicyliques, les résines, les acides gras et le tanin
Actions à base de plantes
Analgésiques
Antispasmodique
Sédatif doux
Équilibreur hormonal
Anti-inflammatoire
Antirhumatismal
Tonique utérin
Avantages de l'actée à grappes noires
Symptômes de la ménopause || Bouffées de chaleur || Syndrome prémenstruel || Douleurs musculaires et nerveuses
Ménopause et périménopause
La plupart des recherches cliniques sur l'actée à grappes noires se sont concentrées sur son potentiel à gérer et à réduire la gravité de divers symptômes de la ménopause.
Une étude de 2020 a révélé que l'actée à grappes noires peut être bénéfique pour soulager les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, la transpiration, les sautes d'humeur, la dépression, l'anxiété, la sécheresse vaginale et l'insomnie.
Dans une étude clinique humaine récente, l'actée à grappes noires et l'huile d'onagre ont réduit efficacement la gravité des symptômes de la ménopause et amélioré la qualité de vie ; cependant, les chercheurs ont conclu que l'actée à grappes noires semblait plus efficace que l'huile d'onagre pour réduire le nombre de bouffées de chaleur et de sueurs nocturnes.
On suppose que l'actée à grappes noires peut soulager les symptômes de la ménopause en modulant les voies sérotoninergiques ou en exerçant des actions antioxydantes, anti-inflammatoires ou modulatrices sélectives des récepteurs des œstrogènes.
On pense que les composés de l'actée à grappes noires, y compris les triterpènes et les flavonoïdes, suppriment la libération de l'hormone lutéinisante (LH), ce qui, par conséquent, réduit l'apparition de symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les maux de tête, les palpitations cardiaques et l'assèchement vaginal. amincissement.
Douleurs musculaires et crampes
En raison des puissantes propriétés antispasmodiques de l'actée à grappes noires, elle est traditionnellement utilisée depuis longtemps pour traiter les douleurs menstruelles et soulager les crampes musculaires. Les actions anti-inflammatoires et analgésiques de l'actée à grappes noires sont probablement dues à sa teneur en acide salicylique. L'actée à grappes noires peut être bénéfique pour les douleurs liées à la fatigue musculaire ou à la tension nerveuse chronique en raison de ses effets analgésiques et anti-inflammatoires.
Utilisation typique de l'actée à grappes noires
Thé & Infusions
L'actée à grappes noires séchées peut être utilisée pour faire un thé/une infusion en faisant bouillir 10 à 20 g de racines séchées pendant 5 minutes. La consommation d'actée à grappes noires sous forme de thé s'est avérée la moins efficace pour réduire les symptômes de la ménopause.
Herbe séchée et poudre
L'utilisation typique par un adulte de la racine d'actée à grappes noires en poudre ou séchée est de 500 mg à 2 grammes par jour sous forme de gélules, de comprimés ou de poudre.
Teinture et extrait liquide
L'utilisation typique par un adulte de la teinture ou de l'extrait liquide d'actée à grappes noires est d'environ 3 ml par jour, ou selon les directives de votre praticien.
Combinaisons à base de plantes
Black Cohosh se combine bien avec Chastetree , Sage , Zizyphus , Lemon Balm & racine de pivoine
Précautions et sécurité
L'actée à grappes noires n'est pas recommandée pendant la grossesse et l'allaitement.
Il est recommandé de ne prendre l'actée à grappes noires que pendant 6 mois maximum avant de faire une pause en raison de cas rares et spontanés d'hépatotoxicité. L'actée à grappes noires est mieux évitée en cas de maladie hépatique préexistante.
Si vous avez une condition médicale ou prenez des médicaments pharmaceutiques, veuillez consulter votre professionnel de la santé avant l'utilisation.
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